Benefícios do Óleo de Coco
Para perceber os efeitos benéficos na
saúde, especialistas recomendam o consumo regular de uma ou duas colheres de
sopa. Apenas cuidado para não exagerar, já que cada colher de sopa do óleo tem
cerca de 120 calorias. Ao incluir o poderoso óleo de coco no dia-a-dia, veja o
que acontece:
·
Menor acúmulo de
gordura no corpo: Como passa rapidamente pelo fígado
devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma
de gordura no corpo.
·
Queima extra de calorias: A rápida digestão da gordura do coco estimula o
metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que
queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia.
·
Redução de medidas
na cintura: Está provado que o consumo de óleo de
coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os
motivos exatos ainda são desconhecidos pela ciência, mas acredita-se que o óleo
atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no
abdômen.
·
Controle da fome: Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima
calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível
justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos
hormônios responsáveis pela saciedade.
·
Possui ação
antioxidante: Colabora na diminuição da
produção de radicais livres. Isto se deve principalmente à ação direta da
vitamina E, presente na gordura de coco extra virgem.
·
Reduz o mau
colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL):
Contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e
cardiovasculares.
·
Melhora o sistema
imunológico: agindo na prevenção e no
combate aos vermes, bactérias e fungos, restabelece a energia roubada por estes
agentes. Consequentemente melhora a absorção dos nutrientes, aumentando todas
as defesas do organismo. A gordura de coco apresenta a maior concentração
de ácido láurico, dentre todas as gorduras vegetais.
· Regula a função intestinal:
Tanto nos casos de prisão de ventre ou mesmo nas diarréias, os componentes da
gordura de coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo o
ácido láurico, através do monolaurin, ajuda a eliminar as bactérias patogênicas
(inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da “flora amiga”.
Onde encontrar o óleo de coco?
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